Les Cours proposés par Advaiia trouvent leur source dans le Hatha Yoga traditionnel style Sivananda.
Ce style de Yoga, introduit en Occident par le grand maitre Swami Vishnu- Devananda, forme un ensemble qui inclut les exercices de respiration (pranayama), les postures classiques (asana) ainsi que la relaxation.
Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tous. Ainsi, que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline vous pourrez trouver le niveau de cours le mieux adapté à vos besoins.
Modules des Cours
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Yoga débutant
Recommandé à toute personne n’ayant jamais fait de Yoga ou alors très peu. Ce Cours vous permettra d’avoir un fondement solide pour vos pratiques de Yoga et vous ouvrira la voie de l’apprentissage des bases de la respiration (pranayama), des postures (asanas) et de la relaxation.
Yoga niveau intermédiaire
Ce Cours est destiné aux personnes ayant une base dans la pratique du Yoga. Il convient aux personnes de niveau moyen ou avancé. La structure du Cours est toujours la même mais ici la particularité tient dans le fait que les postures travaillées sont soutenues pour que chacun puisse bénéficer au maximum de leurs bienfaits.
Cours de respiration
Ce Cours ciblé sur la respiration, vous aidera à utiliser toute la capacité de vos poumons (respiration yogique complète) et à la développer. Ici nous travaillons sur des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas) qui renforceront la respiration abdominale, accroîtront la respiration thoracique et stimuleront la respiration claviculaire.