Yoga pour Aînés
A tout âge, la pratique du Yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie… (Les Bienfaits du Yoga)…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (Alzheimer*, arthrite, mobilité réduite, etc…)
Le Yoga pour Aînés a pour but de préserver et d’améliorer la qualité de vie physique et psychique des personnes de plus de 65 ans. Pour ces personnes les cours sont modulés en fonction de leur état de santé et de leurs capacités physique.
Cependant les modules contiennent les éléments essentiels du Yoga; comme la Respiration conduisant au calme et à la paix intérieure; ou la Relaxation guidée générant la libre circulation de l’énergie etc..
Modules de Cours
YOGA DOUX
Dans ce cours les postures sont majoritairement exécutées au sol dans le plus grand respect de vos capacités en utilisant des supports, si nécessaire, comme le mur, une chaise, un bloc, une sangle ou des coussins.
YOGA SUR CHAISE
Dans ce cours les postures sont majoritairement exécutées sur chaise permettant de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les participants pourront exécuter des postures debout, éventuellement en s’aidant de la chaise pour recouvrer l’équilibre.
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Salles de pratique près de chez vous
YOGA EN SALLE
Advaiia propose plusieurs Cours pour aînés dans différentes salles à Trois-Rivières et la région (voir Horaire).
YOGA EN RÉSIDENCE
Advaiia vous propose un service dans le confort de votre résidence (privée ou publique). Les participants auront l’opportunité de faire une activité à la fois bénéfique et plaisante dans le respect, l’intégrité et la sécurité. Les Cours proposé aux résidences sont du Yoga sur chaise principalement.